眼睛過勞是造成眼睛提前老化，疾病早早來報到的一大原因，還可能不到40歲，就讓老花眼的情形就提早出現 。

身體年齡不等於眼睛的年齡，聽聽看看課程中說的這幾點，你有沒有符合，如果符合越多點 ，就表示你的眼睛可能已經是老人等級囉！

只看視力沒辦法全面找出眼睛的問題，,隱藏在正常視力下，可能有很多隨時會引爆的視力問題,尤其如果你有糖尿病,要更小心 。

現代人滑滑滑不停，根本已經被智慧型手機綁架了，姿勢不良更可能造成頸椎負擔，最危險的NG姿勢有哪些？

在這個低頭族時代，每個人幾乎都長時間盯著手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」,長期下來會對眼睛造成慢性傷害，市面上也因此推出了抗藍光的螢幕保護貼，甚至是抗藍光的APP,但是真的有辦法過濾藍光嗎?

長時間緊盯螢幕，現代人大多有眼睛過勞問題，小心，你的眼睛年齡可能已經是80歲老人等級囉！趕快試試這5招護眼技巧 。

有愈來愈多的證據顯示，3C商品藍光比例高,長時間使用很傷眼，但是工作離不開電腦,該怎麼辦？教你簡單4招，讓你的電腦也能保護眼睛。

藍光是能量比較強的可見光，它穿透角膜和水晶體時，會直接照射進黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷。防藍光已經是眼睛保健的重要議題，快把5招抗藍光小妙招學起來！

雖然從飲食著手，沒辦法馬上有效果，卻是能細水長流的日常保養要訣，不如多攝取醫師也推薦的護眼營養素吧！

葉黃素是眼睛黃斑部中重要的植物色素，可以幫助吸收藍光或紫外線，減少光線帶來的自由基傷害。目前只有類胡蘿蔔素家族葉黃素、玉米黃素，以及魚油中的DHA，可以進入眼睛的黃斑部。那到底該怎麼吃才有效呢？

一般人熟知的假性近視，大多出現在小學或幼稚園的年齡，那是因為看書、看電視、看近的時間太久，眼睛所增加的近視度數，但是現代人整天盯著螢幕，看近的時間過長，造成不該有假性近視的年齡也有了假性近視，該怎麼不讓近視度數變深？

很多家長以為，戴了角膜塑型鏡片，孩子視力就會回復正常，但事實卻非如此。高度近視是眼球不正常變形、變長，血液和營養的供應都和正常的眼睛不一樣，所以，得到像視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、白內障等的機率都比一般人高上許多。

當眼睛需要看近的東西時，要靠眼睛的睫狀肌調節，但40歲過後，調節力逐漸下降，就會造成所謂的老花。隨著年齡增加，近視度數不會改變，但老花度數卻會增加，這是抵銷嗎？

老花眼，是40歲以後的人常有的症狀，一旦老化無法發揮正常的作用，就會產生對不到焦的狀態，看東西會有糊糊花花的感覺。老花是水晶體老化的自然過程，好好愛護就能夠用得久一點、老化慢一點，

老花是一種無法對焦的狀態，唯一的解決辦法就是戴老花眼鏡，不過挑選老花眼鏡的時候要注意，符合自己的生活型態最重要！目前市面上老花眼鏡大概可以分成3種：

現代年輕人追劇、打遊戲，常盯著手機螢幕，有用眼過度，熬夜和睡眠時間不夠的問題，讓眼睛提早老化或病變，提高了眼中風的機率。

當原本透明的水晶體漸漸混濁時，就是所謂的白內障，看東西會看不清楚，常發生在中老年族群。不過現代人用眼過度，不到中年就發生的「年輕型白內障」比例愈來愈高，高度近視也是眼睛提早老化的主因之一，有辦法預防嗎？

黃斑部病變通常是老年人常有的眼睛疾病，因為老年人血液循環差，組織吸收力不夠，黃斑部會有葉黃素運送不足和吸收不良的狀況，變成老年性黃斑部病變，也是造成老年人看不見的主要原因。

青光眼是台灣民眾失明的第2大原因，通常和眼壓異常有關係，它會在你發現任何異常之前，逐漸偷走你的視力和視野，甚至被叫作無聲的小偷。

人體眼睛的玻璃體是一種清澈的膠狀物質，在正常狀態下，眼睛看到的圖像也應該是清晰的，但如果玻璃體出現變異或是病變，眼睛看到的畫面可能會有奇怪的黑點或不明黑影，但當飛蚊數量有增加，有塊視野看不到，就要小心。